Habilidades sociales

Qué se trabaja en las sesiones de habilidades sociales

Las habilidades sociales no son un rasgo de carácter: son competencias que se aprenden, se practican y se afinan. Por eso las sesiones son eminentemente prácticas, con ensayo de situaciones reales y revisión de lo que pasó al llevarlas a la vida cotidiana.

Trabajo tanto en formato individual como en talleres de grupo. El grupo aporta algo que la sesión individual no puede dar: practicar con otras personas, equivocarse en un entorno seguro y descubrir que las dificultades son compartidas.

• Iniciar, sostener y cerrar una conversación sin quedarse en blanco.
• Reconocer emociones propias y ajenas, y ponerles nombre.
• Decir que no, pedir ayuda y poner límites sin culpa.
• Resolver conflictos y gestionar la frustración cuando algo sale mal.
• Desenvolverse en entornos concretos: aula, trabajo, ocio, transporte público.

¿A partir de qué edad se trabajan las habilidades sociales?

Trabajo el entrenamiento en habilidades sociales con adolescentes y con personas adultas. En la infancia la intervención tiene sentido cuando se coordina con la familia y con el centro educativo, porque los avances se consolidan en el entorno donde la niña o el niño pasa el día.

No hace falta diagnóstico previo para empezar. Muchas de las personas que acompaño llegan sin ningún papel, simplemente porque relacionarse les cuesta más de lo que quisieran, y eso es motivo suficiente.

El número de sesiones depende de cada caso: revisamos los avances cada pocas semanas y decidimos juntas si continuar, espaciar las sesiones o cerrar el proceso.

Más información sobre apoyos y entidades: Plena Inclusión Aragón y Confederación Autismo España.